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Siga as recomendaçoes de dieta americanos

15/12/2011
rainbirdrj
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Quando, em junho, especialistas em nutriçao geralmente aceitam que MyPlate foi melhor do que a Piramide Alimentar que a precedeu. Alguns, incluindo Marion Nestle e pesquisadores de Harvard , tinha objeçoes  especificaçoes exatas MyPlates ‘- alguns disseram que a carne e laticinios estavam empoladas – alguns disseram que seguindo as orientaçoes, especialmente no consumo de frutas e legumes, seria uma coisa ruim.

Mas mesmo que seja saud?vel, n?o parece f?cil. As recomenda??es para os americanos chamam de comer cerca de tr?s x?caras de legumes e duas x?caras de frutas todos os dias. Isso ? um monte! Quase dois copos de toda a produ??o por refei??o. Parece sempre como comer como muitos gr?os integrais, frutas e legumes, seria necess?rio comer muito mais do que normalmente parece s?bio – se n?o mais calorias

.

E, de fato, um novo estudo do NPD Group mostra que, mesmo se as recomenda??es MyPlate s?o saud?veis ??e f?ceis de entender, eles n?o est?o sendo seguido por muitos norte-americanos . O Grupo analisou dados de longo prazo sobre os h?bitos alimentares americanos e descobriu que a maioria dos indiv?duos pesquisados ??chegou perto de reuni?o do diretrizes nutricionais do USDA em apenas 2% dos dias em um ano . Isso ? cerca de uma semana fora do ano.

limiar

do grupo para “aproximou-se de encontro ?s orienta??es nutricionais” n?o era mesmo t?o alto: algu?m tinha que comer apenas 70% das orienta??es para contar como um sim. Al?m disso, os dias em que as diretrizes foram atendidas tamb?m foram os em que os americanos comem mais .

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